こめっと・女性外来スタッフブログ

伯耆の国、米子市の女性外来のスタッフ達のブログです。女性の心と体の健康についてのあれこれ、日々の出来事をお伝えします

Recent entries

2012 0420 (Fri): ひなたぼっこ; 今日の出来事｜ T:0｜ 08:30｜ Top

ひさしぶりです！！むっちゃんです。

いつまでも寒いと思っていましたが、段々と春らしくなってきました。
急に暖かくなったから、身体がだるい～！と身体の不調を感じているかもしれませんね

我が家にいる動物は季節には敏感
早速ひなたでのんびり～

その姿をうらやましく思い今日も仕事に行くのでした

2012 0330 (Fri): 先人のことば　その12; 未分類｜ T:0｜ 09:59｜ Top

おはようございます

本日は A.エリス先生の考え ”科学的思考”についてご紹介します

“科学的思考”
情緒的に感受性と安定性の高い人間は、適度に客観的で適度に論理的で適度に科学的であるとみています。この人たちは自他の行動について仮説を立て、この仮説を検証するために、論理や科学的方法を自分の人生や対人関係にあてはめて考えます。科学とは反ドクマ的思考であり、変化に対して開かれているものです。情緒的に問題をもたない人間についても、科学についてと同じことがいえます。

2012 0302 (Fri): 先人のことば　その11; 未分類｜ T:0｜ 11:05｜ Top

今日は A.エリス先生のことばを紹介する第11弾

“耐性”についてです

“耐性”
健康な人とは人間のまちがう権利を認められる人です。人のおかした行為は嫌悪するが、その人を１人の人間としては軽蔑しない。これが健康な人です。私たちはすべての人間は過ちをおかすものです。健康な人はそのことを知っています。それゆえ人間に向かって、完全であれなどと非現実的な要請はしません。人が憎むべき行為をしたからといって、その人を見下す姿勢を拒否する人が精神的に健康な人です。

2012 0125 (Wed): 手の冷え対策には; 未分類｜ T:0｜ 17:02｜ Top

今週は一段と寒いですね

寒いと手が痛いくらいに冷えて　お困りの方もいらっしゃるのでは？
最近効果を実感しているおススメのぷちエクササイズをお伝えします

　
手をグーにしたときに４カ所ゴツゴツしているところがありますよね
そこを支点に　指を前後に大きく動かして
手の平や甲を動かしほぐしていくんです

ポカポカ手も指もあったか～くなりますよ

2012 0111 (Wed): 先人のことば　その10; 未分類｜ T:0｜ 14:25｜ Top

A.エリス先生の考え方をご紹介する第10弾目

”長期的視野に立つ快楽主義”についてです

”長期的視野に立つ快楽主義”
適応している人というのは、ときどきの快楽と将来の快楽の両方を求める傾向があります。そして今苦しむよりは将来苦しんだほうがよいというような考え方はしません。要するに適応している人というのは快楽主義者なのです。ここでいう快楽主義者とは幸福を追求している人、苦痛回避の人という意味です。これから先もけっこう長く生きるだろうとの前提のもとに、今日と明日と両方のことを考えた方が得だとするのが健康な人です。決して今ここですぐに欲求を満たさなければならないといった強迫性はもっていません。